Умная Киса, слушай, я не курил никогда, поэтому, вроде бы не должен иметь право голоса в этой теме

У меня есть хороший знакомый, который старше меня лет на двадцать минимум – дядько, художник, куривший, насколько я понимаю, всю свою жизнь. Недавно виделись, он и говорит с затаённой гордостью: “Знаешь, а я ведь больше не курю!” Я, естественно, изумляюсь, мол "как так?" он и говорит, что простыл зимой сильно и болел тяжело, и было ему зело плохо... А, грит, когда мне плохо - то и курить - с души воротит. И, грит, вспомнил я совет своего доктора, тоже экс-курильщика, который сказал как-то: “А я, не бросал. Я перестал курить.”

Как тебе такое психологическое айкидо?

как человек, бросивший курить около полугода назад, скажу.
бросить курить просто.
И читать ничего не надо - было бы желание.
Я вон проснулась в однин прекрасный день, и подумала.. а не бросить ли мне курить?
Пошла, купила блок сигарет. Положила в шкаф. И  перестала курить)

у меня момент был тока один - прибавка в весе.
к сожалению, это почти всегда неизбежно. но если не жрать особо и спортом заниматься, то со временем эта проблема решаема

Механическое ритуальное действие, упорядочивающее мысли. Чётки тебе в помощь.

“Повбывав бы!”© – это я как техподдержка тебе говорю!

О-о-о! “Узнаю брата Колю!”©

Умная Киса, знаешь как врачи говорят? “Не смейте транжирить мои деньги!”

В смысле - лучше просто деньгами, если не знаешь точно, что чел пьёт.

Я бросала, была строго настроена. Очень помог Никоретте - пастырь на две недели. Не курила 3 месяца (ха- ха), потом очень сильные стрессы, но пусковиком стал момент - убрала квартиру - надо покурить. Одну в неделю, дальше больше. Сейчас даже не пытаюсь, вспоминаю моменты тоски по кайфу))))). Растет маленький сын, папа - мама курят, уже пытается изобразить, это ужасно. Понимаю, что надо что-то менять. Понимаю, что надо мне, не готова. Когда - нибудь к этому прийду, но не сейчас. Книгу пыталась читать в инете, это все о ЗОЖ, ничего для меня нового. Только настрой и желание (ну и Никоретте в начале))

Нет Причем перечла дважды. Курила, курю... и походу буду)

Купила сама, все три (курить, пить, сбросить вес). Могу подарить всем желающим

Трое друзей бросили после прочтения, при этом покупал за свои только один.

вот как поймете, что нет у вас привычки, так и бросите легко.
просто есть клинические случаи - я читала про один - когда чел давно курил и по каким-то мед показателям не должен был бросать

надо бы ещё различать физиологическую (ФП) и психологическую привычку (ПП) курить.

На вопрос, есть ли у чела ФП, ответить легче лёгкого.
Берём курильщика. Считаем, сколько сигарет в день он курит. Делим на десять. Округляем до целого числа N. Сможет ли этот курильщик N дней не курить? без никотинового пластыря и истерик?  Если да - ФП нет.

С ПП сложнее. Никотин выводиццо из организма по разным источникам от 2-х до 7-ми дней. Делаем скидку на "все дураки, а мой организм курильщика уникален". Спорим с самим собой, что можем НЕ курить 10 (десять) дней. Смогли? ПП нет.

Какого фига я курю - я не знаю ни ПП, ни ФП нет))) *проверяю регулярно*
Наверное что-то подростковое в жопе играет в характере осталось - назло всем, курить буду))

Читала и я Карра. Нифига не бросила курить, и муж мой читал и он не бросил.
Бросила курить сама. Просто в один из обычных дней пришло вдруг сознание того, что мне надоела зависимость от сигареты. Что меня это начинало не по деццки раздражать и бесить. Бросила без всяких пластырей и вспомогалок. А потом где-то через месяц и вообще случилась беременность ) Стаж курения на тот момент был 22 года )